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老人保健
秋季养生从按摩开始- 俗语云:“处暑十八盆,白露勿露身”。这意思是说,处暑仍热,每天须用一盆水洗澡,过了十八天,到了白露,就不要赤膊裸体了,以免着凉。进入白露后,人们可明显感觉到秋季的凉爽和干燥。这时,身体进入“阳消阴长”的过渡阶段,人们起居调摄应与气候自然界阴阳变化相适应,以免秋...
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- 清晨对高血压的降压治疗
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- 如何减少老年绝经期的不适
- 潮热很可能随时发生，让你感到冒汗或者脸红。但其实这是十分常见的——几乎3/4的女性在更年期都会经历过这种情况。 如果你能承受的话并不用找什么特别的治疗方法。但如果潮热现象令你感到很困扰的话，你可以选择一些方法。但要找出最适当的方法可能需要一定的时...
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- 警惕老年人心理危机
- 老有所养、安享晚年大概是所有老人的愿望，然而，近期发生的几起老人因患抑郁症自杀的事件令人忧虑。 医学专家指出，关于老年抑郁症，尽管诱发的原因不尽相同，但都是心理障碍所致。如果能够及时有效地对老人予以心理疏导，将会最大限度地减少患病的几率，子女、...
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- 蜂蜜番茄抗衰延年
- 番茄具有生津止渴、健胃消食的功效。蜂蜜为滋补养生佳品，甘而平和，经常吃可以帮助老年人补益五脏、养心安神，抗衰延年，强壮身体，所以，老年人可以把这两种食物一起食用，餐桌上经常上道蜂蜜番茄。 具体做法是，先准备好番茄2只，蜂蜜20克。将番茄洗净，放入...
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- 足部的角质是身体最粗厚的地方，而一般男性的腿部肌肤通常都出人意料地比女性还细致，原因就是他们受到袜子和裤子的保护。 冬季足部皮肤的几大特点 1。粗糙 喜欢裸露足部的女性，脚看起来难免就会粗糙。脚后跟是与鞋子的接触面，角质层是身体的保护...
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- 不少人认为：老年人睡眠时间自然减少，因此少睡点不要紧。其实这是一个错误观念，保证充足、高效的睡眠对老年人的健康尤为重要。清代曹庭栋云：“少寐乃老年大患”。那么，老年人应该怎样保证睡眠时间、改善睡眠质量呢？笔者认为应采取如下措施： 选择合适的卧具...
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